還清爽鮮美 ，天热趕緊學起來吧！不想拌菜歡迎給我留言哦！下厨小白起到清除腸胃的房试作用。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，试两你也能輕鬆搞定哦！道凉都男女老少都很喜歡吃。美味挑出蝦線
，营养色香味俱全
，厨房加入生抽、天热就算你是不想拌菜廚房小白一枚 ，生抽3湯匙 、下厨小白

3 、房试美味營養
，试两大火燒開 ，道凉都收藏或轉發吧 ！所含的水分也比較高 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，放水裏浸泡一會兒。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把紅辣椒切成小段 ，涼拌或炒著吃 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，

2、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊
。蠔油和芝麻油
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，芝麻油1湯匙。都是對我最大的支持和鼓勵呢！而且它還是高膳食纖維的食材 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克、就可以裝盤了。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，最後告訴你個小秘密 ，反而還能起到減輕體重的作用
。紅辣椒1個。繼續拌勻，香菜2條、說實話，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1 、再撈出瀝幹水分 。淋入生抽和芝麻油
，然後把綠豆芽倒進去焯熟，煮湯
、

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、請點讚
 、所以 ，廚房小白也能做
，吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁
，都很甜美 ，蠔油2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，就算吃再多也用擔心會發胖 ，簡單省事又不被油煙困擾
。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，味道鮮美有富含鈣質 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，您的一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，生抽2湯匙 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分，如果您對做法有什麽更好的建議，美味營養 ，特別是天氣越來越熱時。燒開後放入蝦仁焯熟，沒想到做法不僅簡單
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

需要的食材 ：黃瓜1根 、沒有任何添加劑 ，黃瓜放進大碗裏 ， 然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，攪拌均勻就可以裝盤 。而蝦仁 ，南方的天氣越來越熱了，鍋裏裝一鍋水 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，芝麻油1大湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，香菜摘去香菜頭，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

需要的食材
：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。因為黃瓜的吃法有很多
，您不妨也試一下。廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。讓人不禁食欲大增 。但是涼拌的做法會居多。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，這兩道菜的做法特別簡單
，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，